អាហារ ១០យ៉ាងដែលគួរបរិភោគជាប្រចាំថ្ងៃ សម្រាប់សុខភាពស្បែករបស់លោកអ្នក

បញ្ហាសុខភាពស្បែក ជាបញ្ហាដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាវាអោយបានល្អបំផុត បើមិនដូចច្នោះទេ វានឹងធ្វើអោយមានជម្ងឺផ្សេងៗកើតមានគ្រប់ទីកន្លែងទាំងអស់នៅលើស្បែក។ វានឹងអាចកើតនៅលើផ្ទៃមុខ លើខ្នង លើដងខ្លួន រឹ កើតមាននៅលើដៃ និងជើងផងដែរ។

តើលោកអ្នកនឿយហត់និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលកែសម្ផស្សដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយគ្មានប្រសិទ្ធិភាពទេ?

ដូចនេះដល់ពេលវេលាឈប់ប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនោះ ហើយចាប់ផ្តើមបរិភោគចំណីអាហារណាដែលមានជីវជាតិចំពោះស្បែករបស់លោកអ្នកវិញទើបប្រសើរជាង។

ស្ត្រីម្នាក់បាននិយាយថា កាលពីប្រាំខែមុខ ស្បែកមុខរបស់គាត់ឡើងសុទ្ធតែ"មុន” ប៉ុន្តឥឡូវលែងមានហើយ ពីព្រោះគាត់បានបរិភោគចំណីអាហារដែលមានជីវជាតិត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការធ្វើបែបនេះគឺមិនសូវចំណាយថវិកាច្រើនទេ។

ប៉ុន្តែមានចំណីអាហារមួយចំនួនគឺមិនត្រូវនិងស្បែករបស់លោកអ្នកទេ ដូចនេះលោកអ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសអាហារណាដែលមានវីតាមីន និងជីវជាតិដែលជួយដល់ស្បែកស្អាត។

សូមពិនិត្យមើលចំណីអាហារចំនួន ១០ប្រភេទដែលលោកអ្នកគួរបរិភោគជាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជំនួយដល់សុខភាពស្បែក៖

១. ម្ទេសក្រហម